Стиль бокса пикабу тренировки

Пикабу бокс

Пикабу бокс (Пик-А-Бу) или стиль Пикабу (Peek-A-Boo Style) — был разработан американским менеджером и теоретиком бокса — Кас Д’Амато.

Стиль Пикабу также часто называют «Бокс Тайсона», по имени легендарного боксера Майка Тайсона, являющегося ярчайшим представителем данного стиля.

Майк Тайсон был последним, и, пожалуй, самым ярким учеником Каса Д’Амато.

Многие исследователи истории бокса считают, что именно Тайсон довел стиль до совершенства.

Относительно происхождения названия стиля существует несколько версий:

по одной — название произошло от одноименного динамичного негритянского танца;

В стиле Пикабу руки боксера располагаются непосредственно перед его лицом, возле щек. Локти плотно прижаты к корпусу.

Такая позиция обеспечивает дополнительную защиту для лица и упрощает нанесение ударов по противнику.

Удары наносятся на уклонах или при выходе из нырков.

Удары в Пикабу наносятся с разворотом корпуса. Стойка практически фронтальная. Преимущественно используются боковые удары.

Стиль Пикабу особенно подходит для физически крепких, короткоруких и невысоких боксеров, предпочитающих ведение боя на ближней и средней дистанции. Данные особые антропометрические требования обусловлены в первую очередь тем, что бойцы невысокого роста с короткими руками могут наносить боковые удары с большей интенсивностью, а также более эффективно устранять пробелы в защите.

Бокс Пикабу весьма существенно отличается от классического бокса.

Наиболее заметным отличием можно назвать особенности стойки:

в классическом боксе левая рука боксера находится на уровне подбородка и чуть спереди, а правая — рядом с подбородком;

Еще одним отличием стиля Пикабу от классического бокса считаются постоянные и небольшие движения головой из стороны в сторону, которые используются также в нырках и уклонах.

Раскачиваясь из стороны в сторону боксер немного приседает под ударами.

Ритм движений постоянно меняется. Часто используется так называемый «рваный ритм».

Особые движения стиля, как бы «сбивают прицел» противника, не позволяя ему наносить точные и сильные удары.

Также особенностью стиля Пикабу является постоянная смена стоек.

Боксер постоянно переходит из правосторонней стойки в левостороннюю и наоборот.

Техника Пикабу достаточно сложна и требует безупречного умения управлять своим телом и его динамикой. Без этого бокс Пикабу превращается в очень энергозатратную практику, быстро приводящую к усталости большинства групп мышц и не позволяющую проведение длительных поединков.

Создатель стиля Кас Д’Амато особое внимание удалял не только физической подготовке боксеров, но и практике управления своими эмоциями. Прежде всего, учил бойцов работать со своими страхами.

Кас Д’Амато считал, что чувства людей, в принципе идентичны. И трус и герой чувствуют одно и то же. Отличают их только действия…

Кас Д’Амато говорил:

Когда на ринг выходят два человека, говорил Кас Д’Амато, только один из них заслуживает победы. Когда ты выходишь на ринг, ты должен знать, что победы заслуживаешь именно ты.

Лузеры — это победители, которые сдались… даже если ты проигрываешь… ты всё равно побеждаешь… если ты не сдаешься.

Источник

Уроки бокса -Пик-а-бу — Peek-a-boo — стиль и техника Майк Тайсона

Peek-a-boo — стиль и техника бокса Майка Тайсона

Peek-a-boo — стиль Майка Тайсона — уроки бокса

Пик-а-бу (от англ. peek-a-boo — игра в прятки, наиболее популярные обозначения peek-a-boo defense или peek-a-boo style) — стиль защиты в боксе, основанный на резких маятникообразных движениях корпусом и нырках. Разработал его великий американский менеджер и теоретик бокса, Кас Д’Амато. Стиль Майка Тайсона в котором он боксировал как раз и есть Peek-a-boo — Пик-а-бу. Майк Тайсон был последним учеником Каса Д’Амато, отработавший стиль Пик-а-бу до совершенства.

Пик-а-бу — это сочетание маятникообразных движений корпусом и коротких шаговых перемещений. Этот стиль напоминает прыжки с кочки на кочку зигзагом. Руки в Пик-а-бу находятся рядом и расположены перед лицом у щёк, локти плотно прилегают к телу и все удары наносятся из этого положения.

Все удары совершаются на уклонах и выходах из нырков, техника удара — взрывная и пробивная. Постоянные мощные атаки не дают сопернику расслабиться, прицелиться, перевести дух, и вынуждают постоянно пятиться назад. Пик-а-бу — техника ударов на скачке, с раскруткой корпуса, преимущественными являются боковые удары.

Пик-а-бу хорошо подходит для низкорослых, короткоруких панчеров, которые боксируют в основном на средней и ближней дистанции. Это в первую очередь связано с тем, что низкорослые боксёры имеют более короткие руки и, следовательно, возможность наносить с большей интенсивностью боковые удары. Кроме того, низкорослые боксёры могут более эффективно ликвидировать пробелы в защите. Потому, что более высокие боксёры, которые имеют более длинные торсы, более уязвимы для ударов по корпусу, чем более низкие. Вообще, техника Пик-а-бу очень сложная и требует умения филигранно управлять своим телом.

Техника бокса Майка Тайсона видео

Майк Тайсон техника ударов

Уроки бокса — Peek-a-boo — стиль и техника Майк Тайсона

Техника стиля

Стойка в «Пик-а-бу» — Пик-а-бу — это универсальная техника защиты и уходов от ударов, способствующая скорости и взрывным передвижениям с последующим нанесением мощнейших ударов. Начало передвижения с уходом от ударов неминуемо переходит в атаку, которая продолжается весь бой. Техника Пик-а-бу в корне отличается от классического бокса. Характерной чертой стиля Пик-а-бу является быстрая, серийная, комбинационная работа.

В Пик-а-бу руки расслаблены, предплечья расположены перед лицом, кулаки находятся на уровне носа и глаз. Стойка почти фронтальная. В этом главное отличие от классического стиля, когда левая рука находится на уровне подбородка и чуть спереди, а правая — рядом с подбородком. Другая уникальная особенность стиля пика бу состоит в постоянных движениях головой из стороны в сторону, уклонах, нырках и «закручивании» соперника.

Амплитуда движения головы достаточно небольшая, при этом выполняется всё по возможности в «рваном» ритме. Кроме того, боксёр не только раскачивается, но и всё время слегка приседает под ударами. В результате всех этих движений противник «сбивается с прицела» и постоянно мажет. А если всё же попадает, то удар обычно приходится вскользь, так как он бьёт не по стоячей, а по движущейся мишени. По той же причине в значительной степени гасится и сила удара. Свободно двигающаяся голова легко откидывается назад и в сторону, то есть в направлении удара.

Техника Пик-а-бу строится на постоянных перемещениях из стороны в стороны и маятникообразных нырковых движений. Всё это требует специальной техники перемещений и очень филигранной подработкой корпусом. Глядя со стороны, кажется, что идёт постоянная обкатка ударов — за счёт чего противник проваливается и раскрывается. Можно сказать, что в peek a boo практически нет чистых уклонов — всё строится на нырковых движениях. Причём это доведено до такого автоматизма, что Тайсон мог обкатывать даже быстрые прямые удары — что является высшим пилотажем и признаком мастерства экстра-класса.

Техника перемещений

Техника перемещений была также доработана, что позволяло очень быстро сокращать дистанцию, сочетая с маятниковыми движениями корпуса. Базовое упражнение на перемещения напоминает прыжки с кочки на кочку зигзагом. Инерция движения при перемещении тут же передается на корпус — в нырок, и в удар. Руки в Пик-а-бу держатся не так как в классике. Обе руки находятся у щёк, и все удары делаются из этого положения. Такое положение рук позволяет делать очень короткие огибающие защиту противника удары на средней и ближней дистанции, и позволяет быстро уходить в глухую защиту.

Все удары делаются на уклонах и выходах из нырков. Техника удара взрывная и пробивная. Все удары в сериях бьются на вынос — пробных ударов, как таковых нет. Техника Пик-а-бу очень сложная и требует «живого» тела, и умения очень быстро управлять динамикой своего тела. Без этого, попытка имитировать Пик-а-бу за счёт внешней работы мышц приведёт к моментальной усталости.

Стиль Пик-а-бу никак не является защитой в чистом виде. Применяющий его боксёр постоянно контактирует с оппонентом и бьёт с обеих рук, используя и одиночные удары, и комбинации.

Цифровое обозначение:

Например, 3-2-3 тело-голова-тело или 3-3-2 тело-тело-голова. Нарабатывается на манекене, груше или мешке до тех пор, пока боксёр не будет способен пробивать быстрые комбинации, приводящие к серьёзному ущербу для соперника:

• 1 — левый хук в челюсть
• 2 — правый хук в челюсть
• 3 — левый апперкот
• 4 — правый апперкот
• 5 — левый хук по туловищу
• 6 — правый хук по туловищу
• 7 — джеб в голову
• 8 — джеб в туловище

Следует отметить, что эти цифры обозначают зоны, а не удары. То есть 2 — может быть как правым хуком, так и правым прямым кроссом и т. п.

Источник

Стиль бокса пикабу тренировки

⭐⭐⭐ «Стиль бокса называется «пик-а-бу» ⭐⭐⭐
Название этого стиля происходит от очень подвижного
негритянского танца с тем же именем». Аналогия анонимного автора простая — танец подвижный и стиль подвижный.
В действительности к танцам название стиля Д’Амато отношения не имеет.
Широко распространено мнение, что этот стиль разработан для низкорослых, корокоруких панчеров, которые работают в основном на средней и ближней дистанции. Сомневаюсь, что это действительно так. Стиль разрабатывался как универсальный. Все, кто занимались под руководством Д’Амато в той или иной степени в меру своего таланта работали в рамках этого стиля. Этот стиль зародился задолго то появления Майка Тайсона на ринге.
Характерные черты этого стиля проявились у Флойда Паттерсона, первого чемпиона мира, которого учил Кас Д’Амато.

За основу стиля была взята техника и манера боя Джо Луиса, «черного бомбардировщика», одного из лучших подвижных панчеров истории бокса.
Пик-а-бу также очень удачно использовал известный Джо Фрэзерд
Майк Тайсон был лучшим последним учеником Дамато этого стиля. О этом говорят все его яркие победы. и это не просто его талант

На основе поражений Флойда Паттерсона И Джо фразера против высокорослых в стиль пикабу были внесены корректировки и поправки.
Была улучшена тактика работы на ближней и средней дистанции техника входа в среднюю дистанцию. Благодаря чему тайсон мог отлично справляться с длиннорукими боксерами.
👉 ✔ Доработки техники
Техника перемещений была также доработана — что позволяло очень быстро сокращать дистанцию, сочетая с маятниковыми движениями корпуса. Именно этого сильно не хватало Паттерсону и Фрезеру в боях с Али и Формэном. Им чуть-чуть не хватало дистанции на «шагах», что позволяло длинноногим Али и Формену легко пресекать их прорывы на среднюю дистанцию и расстреливать длинными ударами.

В результате ноги стали более согнуты, а стойка более короткой. Шаг укоротился, но участился — что заставило подтягивать заднюю ногу и добавило мобильности в перемещениях.

✔ В чем смысл техники �
Техника пик-а-бу строится на постоянных перемещениях из стороны в стороны и маятникообразных нырковых движений. Все это требует специальной техники перемещений и очень филигранной подработкой корпусом.

Глядя со стороны, кажется что идет постоянная обкатка ударов — за счет очень противник проваливается и раскрывается. Можно сказать, что в пеек-а-бу практически нет чистых уклонов — все строится на нырковых движениях. Причем это доведено до такого совершенства, что Тайсон мог обкатывать даже быстрые прямые удары — что является высшим пилотажем и признаком мастера экстра-класса.
Базовое упражнение на перемещения напоминает прыжки с кочки на кочку зигзагом. Инерция движения при перемещении тут же передается на корпус — в нырок, и в удар.

Руки в пик-а-бу держатся не так как в классике. Обе руки находятся у щек, и все удары делаются из этого положения. Такое положение рук позволяет делать очень короткие огибающие защиту противника удары на средней и ближней дистанции и позволяют быстро уйти в глухую защиту.

Все удары делаются на уклонах и выходах из нырков. Техника удара взрывная и пробивная. Все удары в сериях бьются на вынос — пробных ударов, как таковых нет.

Техника пика-а-бу очень сложная и требует «живого» тела, и умением очень быстро управлять динамикой своего тела. Без этого, попытка имитировать пик-а-бу за счет внешней работы мыщц приведет к моментальной усталости.

Источник

«Пикабу» Тайсона в уличной драке: как стиль Майка работает в реальном бою (Видео)

Все знают стиль «peek-a-boo», но не все знают, что он никогда так не назывался. Еще в те стародавние и почти забытые времена, когда о Тайсоне слышали разве что в спецшколе для несовершеннолетних преступников, этот стиль именовался не иначе, как «стиль Д’Амато».

Впрочем, независимо от того, какое он носил название, стиль, разработанный легендарным тренером, позволил Майку Тайсону усадить на то место, где спина заканчивает свое благородное название, большую часть своих соперников.

Смысл работы, которую проводил «Железный» Майк в ринге, невозможно объяснить коротко и уложить в формат данной статьи, для этого потребуется отдельный материал. Ибо слишком сложная и многообразная работа входила с стиль Каса.

Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM !

Главное — понимать, что так называемый стиль «пик-а-бу» — это сочетаемые с движениями корпусом из стороны в сторону (маятником) короткие шаги навстречу оппоненту. Все удары (чаще всего это боковые панчи) наносятся на выходе из нырков и уклонов, руки находятся у головы, а локти плотно прижаты к корпусу.

Это агрессивная манера боя, не имеющая тактики отступления. Атака — это и защита, и наступление. Постоянный прессинг и раздергивание противника не дают ему возможности «настроить прицел» и заставляют отступать, пропуская в итоге град ударов, приходящихся в голову и корпус.

Стиль отлично работает против более высоких противников и хорошо подходит низкорослым боксерам. Именно этим, взрывной и сильной, серийной и динамично работой Майк компенсировал недостаток роста, сделав его своим достоинством.

Однако, Майк Тайсон был не единственным, кто исповедовал этот стиль ведения боя. Еще одним его ярким представителем был олимпийский призер Флойд Паттерсон, тренировавшийся под началом знаменитого тренера Каса Д’амато.

В Сети появилось видео, где некто неизвестный демонстрируют похожую на стиль «пик-а-бу» работу в уличной драке. Посмотрите, насколько он оказался эффективен в реальном бою:

Источник